د متحده ایالاتو، متحده ایالاتو په کور کې د نامه په کور کې په لسو کلیوالو میرمنو کې ډیر زاړه میرمنې په تالار کې ناست دي، چې د روزونکي لخوا لارښوونه کیږي.

په اونۍ کې څلور ځله، شاوخوا درې کاله.
حتی د هغوی څخه ډیر زوړ، روزبار هم په کرسی کې ناست دی او د خپلو وسلو راټولولو لپاره یې د وسلو راټولولو ته اړ ایستل. زاړه میرمنې ژر تر ژره خپلې وسلې د څرخولو پیل وکړ، چې د روزونکي تمه په توګه خورا ښه هڅه کوي.
بللي دلته هره دوشنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، پنجشنبه، شنبه سهار، پنجشنبه، پنجشنبه، پنجشنبه.
د واشنګټن پوسټ په وینا، د کوچ بالی، چې 102 102 کلن دی، په سورکریج تقاعد کې په خپلواکه توګه ژوند کوي. هغه په اونۍ کې څلور ځله په دریمه پوړ کې د فټنس ټولګي تدریس کوي، او د شاوخوا دریو کلونو لپاره دومره ترسره کوي، مګر هیڅکله یې د ودونو فکر نه کوي.
وویل: "شاوخوا 14 کلونو لپاره یې دلته اوسېده." کله چې زه زوړ یم، زه به تقاعد کړم. "
هغې وویل چې ځینې منظمې برخه اخیستونکي د دوی خوځښت محدودوي، مګر دوی کولی شي د دې په هواره ډول تمرین وکړي او له دې څخه ګټه پورته کړي.
په هرصورت، بیلیلي، څوک چې ډیری وخت د واک چوکاټ هم کاروي، وویل چې هغه یو سخت روزونکی دی. "دوی ما ځوروي چې زه یې معنی لرم ځکه چې موږ تمرین کوو، زه غواړم دوی سم ترسره کړي او خپل عضلې په سمه توګه وکاروم."
د هغې سختۍ سربیره، که دوی واقعیا دا نه خوښوي، دوی به بیرته نه راځي. هغې وویل: "دا انجونې احساس کوي چې زه د دوی لپاره یو څه کوم، او دا هم زما لپاره دی."
مخکې، یو سړي پدې د فټنس ټولګي کې برخه اخیستې، مګر هغه تیریده. اوس دا د ټولې ښځینه ټولګي ده.
د دې پیښې لامل د اوسیدونکو تمرین کوي.
بیلی دا د فټنس صنف پیل کړ کله چې Covid-19 کمپاین په 20 2020 کې پیل شو او په خپلو خونو کې یې جلا شوي.
په 99 کلنۍ کې، هغه د نورو اوسیدونکو څخه زوړ وه، مګر شا یې شاته نه وه.
هغې وویل چې هغه غواړي فعاله پاتې شي او تل د نورو هڅولو کې ښه وي، نو هغې د نورو هڅولو کې ښه دی، خو هغې د تالار ته بلنه ورکړه او په ساده ډول تمرینونه کوي پداسې حال کې چې د ټولنیز هاضرې ساتل کیږي.
د پایلې په توګه، اوسیدونکو دا کار خورا خوند واخیست او له هغه وخت راهیسې یې ورته دوام درلود.
بللي د دوشنبه، چهارشنبه، پنجشنبه، پنجشنبه، پنجشنبه، پنجشنبه، پنجشنبه، پنجشنبه، پنجشنبه، شنبه سهار د پورتنۍ او ټیټ بدن لپاره شاوخوا 20 پراخه کړئ. دا فعالیت د زړو میرمنو تر مینځ ملګرتیا ژورې کړې، څوک چې یو بل ته پاملرنه کوي.
هرکله چې د فټنس طبقه، بیلیلي بکونو ورځ د ګډونوال کلیزه شتون ولري، د بیلی بوکس کیک د کمانځلو لپاره. هغې وویل چې پدې عمر کې، هره ورځ کلیزه لویه پیښه ده.
د پوسټ وخت: جون-08-2023