د متحده ایالاتو په اوماها کې د نرسنګ په یوه کور کې ، له لسو څخه ډیرې زړې میرمنې په دالان کې ناست دي د فټنس ټولګي اخلي ، د کوچ لخوا لارښوونې سره سم خپل بدن حرکت کوي.
په اونۍ کې څلور ځله، د دریو کلونو لپاره.
حتی د دوی څخه زوړ، کوچ بیلی هم په څوکۍ ناست دی، خپل لاسونه پورته کوي ترڅو لارښوونې ورکړي. زړو میرمنو په چټکۍ سره خپل لاسونه په حرکت پیل کړل، هر یو یې د کوچ تمه درلوده.
بیلي دلته هره دوشنبه ، چهارشنبه ، پنجشنبه او د شنبې په سهار د 30 دقیقو فټنس ټولګي درس ورکوي.
د واشنګټن پوسټ په وینا ، کوچ بیلي ، چې 102 کلن دی ، په ایلکریج تقاعد کور کې په خپلواکه توګه ژوند کوي. هغه په هفته کې څلور ځله په دریم پوړ کې په دالان کې د فټنس ټولګي تدریس کوي ، او شاوخوا درې کاله یې دا کار کوي ، مګر هیڅکله یې د ودریدو فکر نه دی کړی.
بیلي، چې شاوخوا 14 کاله دلته ژوند کوي، وویل: "کله چې زه زوړ شم، زه به تقاعد وکړم."
هغې وویل چې ځینې منظم ګډون کونکي د مفصلونو ناروغي لري چې د دوی حرکت محدودوي ، مګر دوی کولی شي په آرامۍ سره د اوږدوالي تمرینونه وکړي او ګټه ترې واخلي.
په هرصورت، بیلي، چې ډیری وختونه د چلولو چوکاټ هم کاروي، وویل چې هغه سخت روزونکی دی. "دوی ما ځوروي چې زه معنی لرم ځکه چې کله موږ تمرین کوو، زه غواړم چې دوی سم ترسره کړي او د دوی عضلات په سمه توګه وکاروي."
د هغې د سختۍ سره سره، که دوی واقعیا دا نه خوښوي، دوی به بیرته نه راځي. هغې وویل: "دا نجونې داسې ښکاري چې زه د دوی لپاره یو څه کوم او دا زما لپاره هم دی."
پخوا، یو سړي په دې فټنس ټولګي کې برخه اخیستې وه، مګر هغه مړ شو. اوس دا ټول ښځینه طبقه ده.
د وبا دوره د دې لامل شوه چې اوسیدونکي تمرین وکړي.
بیلی دا فټنس ټولګی پیل کړ کله چې د COVID-19 وبا په 2020 کې پیل شوه او خلک په خپلو خونو کې جلا وو.
په 99 کلنۍ کې، هغه د نورو اوسیدونکو په پرتله زوړ و، مګر هغه بیرته نه وګرځید.
هغې وویل چې هغه غواړي فعاله پاتې شي او تل د نورو هڅولو کې ښه وي ، نو هغې خپلو ګاونډیانو ته بلنه ورکړه چې څوکۍ په دالان کې حرکت وکړي او د ټولنیز واټن ساتلو پرمهال ساده تمرینونه وکړي.
د پایلې په توګه، اوسیدونکو له تمرین څخه ډیره خوند اخیستی، او دوی له هغه وخت راهیسې دې کار ته دوام ورکوي.
بیلي د دې 30 دقیقې فټنس ټولګي هره دوشنبه ، چهارشنبه ، پنجشنبه او شنبه سهار درس ورکوي ، د پورتنۍ او ښکته بدن لپاره شاوخوا 20 اوږدو سره. دې فعالیت د زړو میرمنو ترمینځ ملګرتیا هم ژوره کړې چې یو بل ته پاملرنه کوي.
هرکله چې د فټنس ټولګي په ورځ د ګډون کونکي کلیزه وي ، بیلي د لمانځلو لپاره کیک پخوي. هغې وویل چې په دې عمر کې هره کلیزه یوه لویه پیښه ده.
د ګیټ ټریننګ بریښنایی ویلچیر د هغو خلکو د بیارغونې روزنې لپاره کارول کیږي چې بستر پراته دي او د ټیټ غړو حرکت کولو نیمګړتیا لري. دا کولی شي د یوې کیلي سره د بریښنایی ویلچیر فعالیت او د چلولو فعالیت سره مرسته وکړي ، او د کار کولو لپاره اسانه ، د بریښنایی مقناطیسي بریک سیسټم ، د عملیاتو بندیدو وروسته اتومات بریک ، خوندي او له اندیښنې څخه پاک.
د پوسټ وخت: جون-08-2023