سټروک، چې په طبي لحاظ د دماغي رګونو د حادثې په نوم یادیږي، د دماغي رګونو یوه حاد ناروغي ده. دا د ناروغیو یوه ډله ده چې د دماغ نسج ته زیان رسوي ځکه چې په دماغ کې د وینې رګونه ماتیږي یا د وینې رګونو د بندیدو له امله دماغ ته د وینې جریان نشي کولی، په شمول د اسکیمیک او هیمرجیک سټروک.
آیا تاسو د مغزي سکتې وروسته روغیدلی شئ؟ روغیدل څنګه وو؟
د احصایو له مخې، د سټروک وروسته:
· ۱۰٪ خلک په بشپړه توګه روغ کیږي؛
· ۱۰٪ خلک ۲۴ ساعته پاملرنې ته اړتیا لري؛
· ۱۴.۵٪ به مړه شي؛
۲۵٪ یې لږ معلولیت لري؛
· ۴۰٪ په منځنۍ یا شدیده توګه معلول دي؛
د سټروک د رغیدو په وخت کې باید څه وکړئ؟
د سټروک د بیارغونې لپاره غوره دوره د ناروغۍ د لومړني پیل څخه یوازې لومړۍ 6 میاشتې دي، او لومړۍ 3 میاشتې د موټرو فعالیت د بیا رغونې لپاره طلايي دوره ده. ناروغان او د دوی کورنۍ باید د بیارغونې پوهه او د روزنې میتودونه زده کړي ترڅو د دوی په ژوند کې د سټروک اغیز کم کړي.
لومړنۍ رغونه
څومره چې ټپ کوچنی وي، هومره ژر رغیدنه کیږي، او ژر رغیدنه پیل کیږي، هومره به د رغیدو فعالیت ښه وي. پدې مرحله کې، موږ باید ناروغ وهڅوو چې ژر تر ژره حرکت وکړي ترڅو د اغیزمن شوي غړي د عضلاتو فشار کې د ډیر زیاتوالي څخه خلاصون ومومي او د مفصلونو انقباض په څیر پیچلتیاو مخه ونیسي. د دروغ ویلو، ناستو او ولاړیدو په طریقه بدلولو سره پیل وکړئ. د مثال په توګه: خواړه خوړل، له بستره راوتل او د پورتنیو او ښکته غړو د حرکت حد زیاتول.
منځنۍ بیا رغونه
په دې مرحله کې، ناروغان اکثرا د عضلاتو ډیر لوړ فشار ښیي، نو د بیارغونې درملنه د غیر معمولي عضلاتو فشار کمولو او د ناروغ د خپلواک تمرین روزنې پیاوړتیا باندې تمرکز کوي.
د مخ اعصابو تمرینونه
۱. د معدې ژور تنفس: د پوزې له لارې د معدې د پړسوب تر حده ژور تنفس وکړئ؛ د یوې ثانیې لپاره د پاتې کیدو وروسته، د خولې له لارې ورو ورو ساه وباسئ؛
۲. د اوږو او غاړې حرکتونه: د تنفس کولو په منځ کې، خپلې اوږې پورته او ښکته کړئ، او غاړه مو چپ او ښي خوا ته وخورئ؛
۳. د تنې حرکت: د ساه اخیستلو په منځ کې، خپل لاسونه پورته کړئ ترڅو خپل تنې پورته کړئ او دواړو خواوو ته یې کوږ کړئ؛
۴. د خولې حرکتونه: وروسته د خولې د غځولو او د غاړې د بیرته راګرځولو حرکتونه؛
۵. د ژبې غځولو حرکت: ژبه مخ په وړاندې او چپ لوري ته حرکت کوي، او خوله د تنفس کولو او "پاپ" غږ کولو لپاره خلاصیږي.
د تیرولو د روزنې تمرینونه
موږ کولی شو د یخ ټوټې کنګل کړو، او په خوله کې یې واچوو ترڅو د خولې، ژبې او ستوني مخاطي غشا هڅوي، او ورو ورو یې تیر کړو. په پیل کې، په ورځ کې یو ځل، له یوې اونۍ وروسته، موږ کولی شو په تدریجي ډول دا له 2 څخه تر 3 ځله پورې لوړ کړو.
ګډ روزنیز تمرینونه
موږ کولی شو خپلې ګوتې سره ونښلوو او کلکې کړو، او د هیمپلیجیک لاس ګوته په سر کې کیښودل شي، د یوې ټاکلې اندازې تښتونه او د بند شاوخوا حرکت ساتل.
دا اړینه ده چې د ځینو فعالیتونو روزنه پیاوړې شي چې په ورځني ژوند کې په مکرر ډول کارول کیږي (لکه جامې اغوستل، تشناب کول، د لیږد وړتیا، او نور) ترڅو کورنۍ او ټولنې ته بیرته راستانه شي. په دې موده کې مناسب مرستندویه وسایل او اورتوټیکونه هم په مناسب ډول غوره کیدی شي. د دوی د ورځني ژوند وړتیاوې ښه کړئ.
د چلولو د مرستې هوښیار روبوټ د ملیونونو سټروک ناروغانو د بیارغونې اړتیاو پوره کولو لپاره رامینځته شوی. دا د سټروک ناروغانو سره د ورځني بیارغونې روزنې کې د مرستې لپاره کارول کیږي. دا کولی شي په مؤثره توګه د اغیزمن شوي اړخ حرکت ښه کړي، د بیارغونې روزنې اغیز زیات کړي، او د هغو ناروغانو سره د مرستې لپاره کارول کیږي چې د کولمو بندونو ناکافي ځواک لري.
د چلولو هوښیار مرسته کوونکی روبوټ د هیمپلیجیک حالت سره سمبال دی ترڅو د یو اړخیز هپ بند سره مرسته وکړي. دا د کیڼ یا ښي یو اړخیز مرستې لپاره تنظیم کیدی شي. دا د هیمپلیجیا ناروغانو لپاره مناسب دی چې د غړو په اغیزمن اړخ کې د تګ سره مرسته وکړي.
د پوسټ وخت: جنوري-۰۴-۲۰۲۴
