نن ورځ، په ټولنه کې د زړو خلکو د ملاتړ لپاره ډیری لارې شتون لري، لکه ښځه، نوی ملګری، ماشومان، خپلوان، ناني، سازمانونه، ټولنه، او نور. مګر په بنسټیز ډول، تاسو لاهم باید د ځان ملاتړ لپاره په ځان تکیه وکړئ!
که تاسو تل د خپل تقاعد لپاره په نورو تکیه کوئ، نو تاسو به خوندي احساس ونکړئ. ځکه چې مهمه نده چې دا ستاسو ماشومان، خپلوان، یا ملګري وي، دوی به تل ستاسو سره نه وي. کله چې تاسو ستونزې لرئ، دوی به هر وخت او هر ځای کې ستاسو سره د حل کولو کې مرسته ونه کړي.
په حقیقت کې، هرڅوک یو خپلواک فرد دی او د ژوند کولو لپاره خپل ژوند لري. تاسو نشئ کولی له نورو څخه وغواړئ چې تل په تاسو تکیه وکړي، او نور نشي کولی ځان ستاسو په ځای کې واچوي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي.
زاړه، موږ لا دمخه زاړه شوي یو! دا یوازې دا ده چې موږ ښه روغتیا لرو او اوس روښانه ذهن لرو. کله چې موږ زاړه شو نو موږ د چا تمه کولی شو؟ دا باید په څو مرحلو کې بحث شي.
لومړی پړاو: ۶۰-۷۰ کاله عمر
له تقاعد وروسته، کله چې تاسو شپیته یا اویا کلن شئ، ستاسو روغتیا به نسبتا ښه وي، او ستاسو شرایط ممکن اجازه ورکړي. که تاسو غواړئ لږ وخورئ، که تاسو غواړئ لږ واغوندئ، او که تاسو غواړئ لږ لوبه وکړئ.
پر ځان سختي مه کوئ، ورځې مو په شمېر دي، ګټه ترې پورته کړئ. یو څه پیسې وساتئ، کور وساتئ، او د تیښتې لارې پخپله تنظیم کړئ.
دوهم پړاو: د ۷۰ کلنۍ وروسته هیڅ ناروغي نه وي
د اویا کلنۍ وروسته، تاسو له ناورینونو څخه خلاص یاست، او بیا هم کولی شئ د ځان پاملرنه وکړئ. دا کومه لویه ستونزه نه ده، مګر تاسو باید پوه شئ چې تاسو واقعیا زاړه یاست. په تدریجي ډول، ستاسو فزیکي ځواک او انرژي به ختمه شي، او ستاسو غبرګونونه به نور هم خراب شي. کله چې خواړه خورئ، ورو ورو وګرځئ ترڅو د ساه بندیدو، لوېدو مخه ونیسئ. دومره ضد کول پریږدئ او د ځان پاملرنه وکړئ!
ځینې یې حتی د ژوند لپاره د دریم نسل پاملرنه کوي. دا د ځان غوښتنې او ځان پاملرنې وخت دی. په هرڅه کې آرام اوسئ، په پاکوالي کې مرسته وکړئ، او تر هغه چې امکان ولري ځان روغ وساتئ. ځان ته د خپلواک ژوند کولو لپاره څومره چې امکان ولري وخت ورکړئ. د مرستې غوښتلو پرته ژوند کول به اسانه وي.
دریمه مرحله: د ۷۰ کلنۍ وروسته ناروغه کیدل
دا د ژوند وروستۍ دوره ده او د وېرې لپاره هیڅ شی نشته. که تاسو مخکې له مخکې چمتو یاست، نو تاسو به ډیر غمجن نه یاست.
یا د نرسنګ کور ته ننوځئ یا په کور کې د لویانو پاملرنې لپاره له چا څخه کار واخلئ. تل به ستاسو د وړتیا او مناسبې لارې په توګه د دې کولو لپاره یوه لاره وي. اصل دا نه دی چې پر خپلو ماشومانو بار واچوئ یا په رواني، کورني او مالي لحاظ خپلو ماشومانو ته ډیر بار مه ورکوئ.
څلورم پړاو: د ژوند وروستۍ مرحله
کله چې ستاسو ذهن روښانه وي، ستاسو بدن په لاعلاجه ناروغیو اخته وي، او ستاسو د ژوند کیفیت خورا خراب وي، تاسو باید د مرګ سره مخ کیدو جرئت وکړئ او په کلکه وغواړئ چې د کورنۍ غړي نور تاسو وژغوري، او نه غواړئ چې خپلوان او ملګري غیر ضروري ضایع کړي.
له دې څخه موږ لیدلی شو، کله چې خلک زاړه شي نو چا ته ګوري؟ ځان، ځان، ځان.
لکه څنګه چې ویل کیږي، "که تاسو مالي مدیریت ولرئ، تاسو به غریب نه یاست، که تاسو پلان لرئ، تاسو به ګډوډ نه یاست، او که تاسو چمتو یاست، نو تاسو به بوخت نه یاست." د زړو خلکو لپاره د ریزرف اردو په توګه، ایا موږ چمتو یو؟ تر هغه چې تاسو مخکې له مخکې چمتووالی ونیسئ، تاسو به په راتلونکي کې د خپل زاړه عمر ژوند په اړه اندیښنه ونلرئ.
موږ باید په خپل ځان تکیه وکړو ترڅو خپل بوډاتوب ملاتړ وکړو او په لوړ غږ ووایو: زه په خپل بوډاتوب کې وروستۍ خبره لرم!
د پوسټ وخت: مارچ-۱۲-۲۰۲۴
