د زړو لپاره پاملرنه: د نرسانو او د کورنۍ غړو لپاره ګټورې لارښوونې او سرچینې

په 2016 کې، د 65 کلونو څخه ډیر عمر لرونکي کسان د ټول نفوس 15.2٪ جوړوي،د متحده ایالاتو د سرشمیرنې ادارې له مخې. او په 2018 کېد ګالپ ټولپوښتنه41٪ خلک چې لا دمخه تقاعد شوي ندي ویلي چې دوی پالن لري چې د 66 کلنۍ یا ډیر عمر پورې تقاعد وکړي. لکه څنګه چې د بومر نفوس عمر ته دوام ورکوي ، د دوی روغتیایی اړتیاوې به خورا متنوع شي ، د دوی ملګري او کورنۍ به په احتمالي توګه د دوی لپاره د غوره روغتیا پاملرنې اختیارونو څخه ناخبره وي.

د زړو پاملرنه په متحده ایالاتو کې د ملیونونو خلکو ژوند اغیزه کوي. زاړه کولی شي د سخت فزیکي او رواني روغتیا شرایطو لپاره خطر ولري. دوی ممکن د خپلواک ژوند کولو لپاره مبارزه وکړي او ممکن د نرسنګ کور یا د تقاعد ټولنې ته ځای په ځای کولو ته اړتیا ولري. روغتیایی متخصصین ممکن د درملنې ترټولو مؤثره میتودونو سره مبارزه وکړي. او کورنۍ ممکن د روغتیا پاملرنې لګښتونو تادیه کولو سره مبارزه وکړي.

لکه څنګه چې ډیر خلک خپل لوړ عمر ته ننوځي، د لویانو د پاملرنې ننګونې به یوازې پیچلې شي. په مننه، مختلف لارښوونې، وسایل او سرچینې کولی شي د زړو او هغو کسانو سره مرسته وکړي چې ډاډ ترلاسه کړي چې دوی غوره روغتیایی پاملرنه ترلاسه کوي.

د زړو لپاره د پاملرنې سرچینې

زړو ته د اغیزمن پاملرنې چمتو کول ستونزمن کیدی شي. په هرصورت، سرچینې شتون لري چې کولی شي د دوی او د دوی عزیزانو سره مرسته وکړي، او همدارنګه د دوی نرسان، ډاکټران او نور روغتیایی متخصصین.

د زړو پاملرنه: د زړو اشخاصو لپاره سرچینې

"د نړۍ ډیری پرمختللو هیوادونو د 65 کلونو تاریخي عمر د "زوړ" یا زاړه شخص تعریف په توګه منلی دی.د نړیوال روغتیا سازمان په وینا. په هرصورت، هغه کسان چې د 50 او 60 کلونو ته نږدې کیږي کولی شي د پاملرنې اختیارونو او سرچینو ته کتنه وکړي.

د هغو مشرانو لپاره چې غواړي په خپلو کورونو کې د عمر په توګه ژوند وکړي، دوی کولی شي د کارولو څخه ګټه پورته کړيد عمر په اړه ملي انسټیټیوټ(NIA) وړاندیزونه. پدې کې د راتلونکي اړتیاو لپاره پلان جوړونه شامل دي. د مثال په توګه، هغه مشران چې هر سهار د خپلو جامو په اغوستلو کې ستونزه لري کولی شي د مرستې لپاره ملګرو ته ورشي. یا که دوی وګوري چې دوی د کرایې پیرود یا په وخت د ځانګړي بیلونو تادیه کولو کې ستونزه لري ، دوی کولی شي د اتومات تادیې یا تحویلي خدماتو څخه کار واخلي.

حتی زاړه خلک چې د دوی پاملرنې لپاره مخکې پلان لري ممکن د جواز لرونکي او روزل شوي لوی پاملرنې متخصصینو اضافي مرستې ته اړتیا ولري. دا مسلکیان د جیریاټریک پاملرنې مدیرانو په توګه پیژندل کیږي او د زړو خلکو او د دوی کورنیو سره کار کوي ترڅو اوږدمهاله پاملرنې پلانونه رامینځته کړي ، په بیله بیا هغه خدمتونه وړاندیز او چمتو کړي چې مشران یې هره ورځ ورته اړتیا لري.

د NIA په وینا، د جیریاټریک پاملرنې مدیران دندې ترسره کوي لکه د کور پاملرنې اړتیاو ارزونه او د کور لیدنې. زاړه خلک او د دوی عزیزان کولی شي د عمر په اړه د متحده ایالاتو د ادارې په کارولو سره د جینیاتي پاملرنې مدیر ومومي.د زړو پاملرنې لوکیټر. NIA وايي چې له دې امله چې لویان ځانګړي روغتیایی اړتیاوې لري، نو دا خورا مهمه ده چې دوی او د دوی کورنۍ د جواز ورکولو، تجربې او بیړني روزنې لپاره د احتمالي جیریاټریک پاملرنې مدیرانو تحقیق وکړي.

د زړو پاملرنه: د ملګرو او کورنیو لپاره سرچینې

اضافي سرچینې د زړو اشخاصو د ملګرو او کورنیو لپاره شتون لري ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی غوره پاملرنه ترلاسه کوي. کورنۍ کیدای شي د یو بوډا شخص د روغتیا د کمیدو شاهد وي او د شته خدماتو او د غوره پاملرنې چمتو کولو څرنګوالي څخه ناخبره وي.

د مشرانو پاملرنې یوه عامه مسله لګښت دی.د رویټرز لپاره لیکنه، کریس ټیلر د جینورت مالي مطالعې په اړه بحث کوي چې موندلي "د نرسنګ کورونو لپاره ، په ځانګړي توګه لګښتونه ستورپوهنه کیدی شي. د دوی څخه یوه نوې څیړنه وموندله چې د نرسنګ په کور کې د یوې خصوصي خونې اوسط هره ورځ $ 267 ډالر یا په میاشت کې 8,121 ډالر، د تیر کال په پرتله 5.5 سلنه ډیر دی. نیمه خصوصي خونې په اوسط ډول په میاشت کې 7,148 ډالر وروسته پاتې ندي.

ملګري او کورنۍ کولی شي د دې مالي ننګونو لپاره چمتو کولو لپاره پالن جوړ کړي. ټیلر وړاندیز کوي چې مالي لیست واخلي، په کوم کې چې کورنۍ د سټاک، تقاعد، تقاعد فنډونو یا نورو پانګوونو یادونه کوي چې د لوی پاملرنې لپاره د پیسو ورکولو لپاره کارول کیدی شي. سربیره پردې ، هغه لیکي چې څنګه د کورنۍ غړي کولی شي د روغتون د لیدو تنظیم کولو یا دندو سره مرسته کولو او د احتمالي بیمې یا روغتیا پلان اختیارونو څیړلو له لارې د خپلو عزیزانو پاملرنه وکړي.

ملګري او کورنۍ هم کولی شي په کور کې یو ساتونکی وګماري. د اړتیا سره سم مختلف ډوله پاملرنې کونکي شتون لري، مګرAARPیادونه کوي چې دا پاملرنې کونکي کولی شي د کور روغتیایی همکاران شامل کړي چې د ناروغ حالت څارنه کوي او راجستر شوي نرسان چې کولی شي د درملو اداره کولو په څیر پرمختللي طبي دندې ترسره کړي. د متحده ایالاتو د روغتیا او بشري خدماتو ریاست هم یو لیست وړاندې کويد پاملرنې سرچینېهغو کسانو ته چې پوښتنې لري یا د مناسب پاملرنې چمتو کولو لپاره مبارزه کوي.

د زړو پاملرنې لپاره تخنیک او وسایل

ټیکنالوژي کولی شي د لویانو په پاملرنې کې مهم رول ولوبوي.د تودوخې کنټرول، امنیت او مخابراتو لپاره د کمپیوټرونو او کور "سمارټ وسیلو" کارول اوس عادي خبره ده. د کور دننه د زړو پاملرنې لپاره د خوندي او راحته چاپیریال رامینځته کولو لپاره د محصولاتو او خدماتو ډیری شتون شتون لري. AARP د ډیجیټل وسیلو مفصل لیست لري چې کولی شي د لویانو او د دوی پاملرنې کونکو سره مرسته وکړي. دا وسیلې د وسیلو څخه دي چې د لویانو سره مرسته کوي د دوی درمل د خوندیتوب خبرتیا سیسټمونو ته تعقیب کړي ، لکه په کور کې سینسر چې په کور کې غیر معمولي حرکتونه کشف کوي. د لفټ لیږد څوکۍ یوه وسیله ده چې د شینزین زووی ټیکنالوژۍ Co.,Ltd. د کارګرانو لپاره وړاندیز کوي چې زاړه خلک له بستر څخه د مینځلو خونې ، سوفا او د ډوډۍ خونې ته انتقال کړي. دا کولی شي څوکۍ پورته او ښکته کړي ترڅو د شرایطو په کارولو سره د څوکۍ مختلف لوړوالی لپاره مناسب وي. وسیلې لکه د سمارټ خوب څارنې بانډونه کولی شي په ریښتیني وخت کې د زړه ضربان او تنفس اندازه وڅاري ، ترڅو د زړه هر ټکان او ساه ولیدل شي. په ورته وخت کې ، دا کولی شي د خوب کوټې چاپیریال تودوخې او رطوبت وڅاري ترڅو د خوب کیفیت باندې د شاوخوا چاپیریال احتمالي اغیزې پوه شي. په ورته وخت کې ، دا کولی شي د کارونکي د خوب کولو وخت ، د خوب موده ، د حرکتونو شمیر ، ژور خوب ثبت کړي او د خوب اندازه کولو لپاره راپورونه چمتو کړي. د زړه ضربان او تنفسي غیرعادي څارنه وکړئ ترڅو د خوب احتمالي روغتیا خطرونو خبرداری ورکړئ. د اضطراري حالتونو څخه هاخوا، دا اغوستلو وړ توکي کولی شي حیاتي نښې او سیګنال وڅاري کله چې د اغوستونکي د وینې فشار لوړ شوی یا راټیټ شوی یا د خوب نمونې بدل شوي ، کوم چې کولی شي ډیر جدي شرایط په ګوته کړي. د اغوستلو وړ هم کولی شي د GPS ټیکنالوژۍ په کارولو سره مشران تعقیب کړي ، نو پاملرنه کونکي د دوی ځایونو څخه خبر دي.

د زړو پاملرنې لپاره لارښوونې

ډاډ ترلاسه کول چې لویان مناسب روغتیایی پاملرنې ترلاسه کوي او خوندي او خوندي دي د ملګرو، کورنیو او ډاکټرانو لپاره خورا مهم دی. دلته ځینې اضافي لارښوونې دي چې کولی شي د زړو خلکو پاملرنې چمتو کولو کې مرسته وکړي.

یو زوړ کس وهڅوئ چې د دوی روغتیا په اړه خلاص کړي

که څه هم د اخطار نښې شتون لري چې د یو بوډا شخص روغتیا ممکن د خرابیدو په حال کې وي یا دا چې سړی ممکن د یو ځانګړي حالت څخه رنځ وي، دوی ممکن د دوی د هوساینې په اړه د معلوماتو په خلاصولو او شریکولو کې زړه نازړه وي.لپاره لیکلUSA نن ورځجولیا ګراهام د قیصر روغتیا خبرونه وايي چې لویان او د دوی ملګري او کورنۍ باید په ښکاره خبرې وکړي مګر د روغتیا اندیښنو په اړه په حساس ډول خبرې وکړي.

د هغو کسانو سره اړیکې رامینځته کړئ چې د زاړه فرد پاملرنه کوي

ملګري او کورنۍ باید د تمرین کونکو سره اړیکې رامینځته کړي. د روغتیا پاملرنې تاسیساتو کې متخصصین ، پشمول هغه کسان چې په کور کې پاملرنې چمتو کوي ، کولی شي د زاړه سړي حالت ژور لید وړاندې کړي او د ملاتړ ټیم رامینځته کړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې لوی سړی ممکن غوره پاملرنه ترلاسه کړي. سربیره پردې، که ملګري او کورنۍ د هغه پاملرنې په اړه محتاط وي چې د دوی زاړه عزیزان یې ترلاسه کوي، دوی کولی شي ډاکټر وهڅوي چې د ناروغ چمتو کونکي اړیکې پیاوړي کړي. "د ډاکټر او ناروغ اړیکه د ډاکټر د لیدنې یوه پیاوړې برخه ده او کولی شي د ناروغانو روغتیا پایلې بدل کړي."د CNS اختلالاتو لپاره د لومړني پاملرنې ملګری.

د فعال پاتې کیدو لارې ومومئ او د زاړه فرد سره فټ کړئ

ملګري او کورنۍ کولی شي د دوی سره په منظم تمرین او فعالیتونو کې برخه اخیستو سره د زاړه سړي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي. پدې کې د ورځې یا اونۍ یو ټاکلی وخت ټاکل شامل دي ترڅو په هغه شوق کې برخه واخلي چې لوی سړی یې خوند اخلي یا منظم تګ راتګ کوي.د عمر په اړه ملي شوراهمدارنګه بیلابیل سرچینې او پروګرامونه وړاندیز کوي چې کولی شي د یو لوړ پوړي پاتې کیدو سره مرسته وکړي.