د بدن د تدریجي عمر سره، زاړه خلک په ناڅاپي ډول د لوېدو سره مخ کیږي. د ځوانانو لپاره، دا ممکن یوازې یو کوچنی ټکر وي، مګر دا د لویانو لپاره وژونکی دی! خطر زموږ د تصور څخه ډیر لوړ دی!
د روغتیا نړیوال سازمان په وینا، هر کال په نړۍ کې له ۳۰۰،۰۰۰ څخه ډیر خلک د لوېدو له امله مري، چې نیمایي یې د ۶۰ کلونو څخه ډیر عمر لرونکي زاړه خلک دي. په چین کې، لوېدل د ۶۵ کلونو څخه ډیر عمر لرونکو لویانو کې د ټپونو له امله د مړینې لومړی لامل ګرځیدلی دی. په لویانو کې د لوېدو ستونزه له پامه غورځول کیدی نشي.
لوېدل د زړو خلکو روغتیا ته یو جدي ګواښ دی. د لوېدو تر ټولو لویه اغېزه دا ده چې دا به د ماتیدو لامل شي، چې اصلي برخې یې د کولمو بندونه، ملا تیر او مړوندونه دي. د کولمو ماتیدل "په ژوند کې وروستی ماتیدل" بلل کیږي. 30٪ ناروغان کولی شي د خوځښت پخوانۍ کچې ته بیرته راشي، 50٪ به د خپلواک ژوند کولو وړتیا له لاسه ورکړي، او د شپږو میاشتو په اوږدو کې د مړینې کچه تر 20٪-25٪ پورې لوړه ده.
د غورځېدو په صورت کې
څنګه فزیکي زیان کم کړو؟
کله چې زاړه کسان ولوېږي، نو د هغوی د پورته کولو لپاره بېړه مه کوئ، بلکې د وضعیت سره سم ورسره چلند وکړئ. که زاړه کسان هوښیار وي، نو باید په احتیاط سره پوښتنه وکړئ او د هغوی څخه په دقت سره پوښتنه وکړئ. د وضعیت سره سم، د مشرانو سره مرسته وکړئ یا سمدلاسه د بیړني شمېرې ته زنګ ووهئ. که زاړه کسان بې هوښه وي او هیڅ اړونده مسلکي کس شاوخوا نه وي، نو په ناڅاپي ډول یې مه حرکت کوئ، ترڅو حالت نور هم خراب نشي، بلکې سمدلاسه بیړني زنګ ووهئ.
که چیرې زاړه خلک د ټیټو غړو د فعالیت منځنۍ یا شدیده نیمګړتیا او د توازن ضعیف وړتیا ولري، نو زاړه خلک کولی شي د هوښیار چلولو معاون روبوټونو په مرسته ورځني سفر او تمرین ترسره کړي، ترڅو د چلولو وړتیا او فزیکي ځواک زیات کړي، او د فزیکي دندو کمښت وځنډوي، د ناڅاپي لوېدو پیښې مخه ونیسي او کم کړي.
که چیرې یو بوډا سړی په بستر کې راولویږي او فلج شي، نو هغه کولی شي د بیارغونې روزنې لپاره د هوښیار چلولو روبوټ څخه کار واخلي، د ناستې حالت څخه ولاړ حالت ته بدل شي، او کولی شي د نورو د مرستې پرته په هر وخت کې د چلولو تمرینونو لپاره ودریږي، کوم چې به د ځان مخنیوی ترلاسه کړي او د اوږدې مودې بستر آرامۍ له امله رامینځته شوي ټپونه کم کړي یا مخنیوی وکړي. د عضلاتو کمښت، د غاښونو زخمونه، د فزیکي فعالیت کمیدل او د پوستکي نورو انتاناتو چانسونه. هوښیار چلولو روبوټونه کولی شي د زړو خلکو سره په خوندي ډول د ګرځیدو کې مرسته وکړي، د غورځیدو خطر مخنیوی او کم کړي.
هیله ده چې ټول منځني عمر لرونکي او زاړه ملګري ټول روغ ژوند وکړي، او په خپلو وروستیو کلونو کې خوشحاله وي!
د پوسټ وخت: اپریل-۲۷-۲۰۲۳
